18、要不脱衣服你看看
18、要不脱衣服你看看
舒心忧第二天下了课回到家，本想喊封绅出去吃饭的，算是感谢他昨晚跟她说了许多知识，但是到家后在一楼喊了几声都没见封绅回应她，以为他出门了就回房间换衣服准备去跑步。 她以前是没有跑步习惯的，是心理医生建议她平日里加一些运动量，身体疲乏有助睡眠，她现在住的地方走路到海边都不用十分钟，所以她每天下课之后不下雨就会沿着海岸线跑一圈天黑了再回家吃晚饭。 她换好运动服，戴好了护膝正准备穿运动鞋出门，就看到封绅不知道从哪里冒了出来，在庭院里正掏钱给几个提着清洁工具要走的阿姨。 封绅也是一身粉白色相间的运动装，额头戴着一条与运动服同logo的可吸汗运动发带，因为他前额的头发有些长，后脑勺还留了个小辫子，这粉色的发带就很灵性了，活脱脱一个二次元里走出来的样子。 奇了怪了，刚刚她叫了好几声都没见人应她，这人是啥时候冒出来的。 她正想问，封绅把人送走就朝她走来，Yoyo，你是要去跑步么？ 嗯，正打算去，等会回来再请你吃饭。 今天就别去跑步了，我看天气预报晚上要下雨，你跑一半下雨了就不好了。 舒心忧抬头看了看天空，还真是，她下课时候还有夕阳，这会就天阴下来了，正有一大片乌云漂浮在上空，又没有风把这片乌云吹散，看来一场雨是免不了。 那今天就不跑了，不过你怎么这身打扮？是要和我一起运动么？ 嗯，我陪你动起来，有个伴。 封绅都知道要下雨了，怎么还换上运动服了，他不会是打算开车和她去健身房吧？ 但是我还没办卡哎，原本想去健身房买课的，但是太远了。健身房有点远，她没有代步工具就放弃了，原本也想过自己买器械在家练，但是没有运动经验，怕动作不标准适得其反，就干脆选择最简单的有氧跑步，做好基础拉伸就行。 他讶异道：你不知道有地下室？ 哈？这倒把舒心忧问懵了，都来这房子两个多月了，她还真不知道这房子有地下室。 不过有地下室又咋了？ 某人不免纳闷了，舒心忧住了这么久不会连房子什么格局都不知道吧？她说的只用一楼，看来还真是一点界不过，就只在一楼的范围活动。 这底下有个地下室，我给用来改成我的健身房了，怪不得器材全在吃灰，我今天还叫了阿姨来清理，原来你是不知道还有地下室，机器还可以用，走，我带你下去看看。 封绅迈进屋子走到客厅的壁炉一侧按了一个开关，一道门徐徐打开，封绅沿着楼梯走下，舒心忧也跟上，随着灯光一亮，室内陈设被照得通明，抽风系统运作发出细小的嗡嗡声，地板上还有被清扫过的痕迹。 我的天？？？你这不开个收费的健身房都可惜了。舒心忧吞了吞吃惊的口水，所有运动器材映入眼帘，一百多平米的地下室，各种运动器材琳琅满目，俨然就是一个小型健身房了。 很多运动器材她都不认识，就好奇地跑上去摸摸看看，使用说明。 以后下雨天，你就可以下来这里运动，不过跑步的话，我推荐还是出去晨跑夜跑，绕着海岸线跑很有感觉。 但是我怕我做不好拉伸，等会该瘦没瘦，不该的地方长肌肉，我在这之前还没去过健身房。舒心忧看了一圈发现她会用的器材就跑步机还有动感单车。 有我啊，其它不敢说，但是帮忙拉伸，和帮你燃脂健训练还是可以，这边私教，一节课50磅，看在我这里没那么完善，我们也熟人了，一个月打包价1000吧。封绅走上前，按动了动感单车的开启键，调试速度。 舒心忧难以置信地回头看着封绅，？？？你确定你不是在骗我钱？你有健身过？ 哈哈哈哈，要不脱衣服你看看？我有一点腹肌和肱二头肌的。封绅哈哈大笑，眼眸弯弯的，凑近了她一些，语气古怪地低声说道。 封绅一靠近，她立马往后退了一步，不用丝毫犹豫就拒绝，不用！我还是找健身房先练练有经验再自己来吧。 哈哈哈好啦好啦，我不收费，只要你管我吃就好，然后我们就当互相监督健身了。 额。说实话，她就是不信任封绅，看他那若不惊风的小身躯，怎么也不像会运动的人，没准就是健身器材买一堆，但是用来当摆设吃灰的。 眼见女人丝毫不信他也是个有运动经验的，他心想一定要证明自己的运动天赋给女人看看，他非要从女人那看到那种崇拜的眼神不可。 这样，你先试几天，体验不好你的一个月私教课我包了，go!go!go！我们去做拉伸然后开始了。 说着封绅就拉起舒心忧手腕，带她往空旷的一个区域走去，势必要在自己熟悉的领域露一手给她瞧瞧。 这个十几平方米的区域里什么器材都没有摆放，显得空荡，封绅推开钢化玻璃门，侧过头问她：会打壁球么？ 这是打壁球的？我还以为是这里曾经有什么桌球然后搬走了。 哈哈哈哈，我教你打，壁球它可以练专注力和手腕灵活，身体塑形我在美国念书时候经常打，美国比较重视运动文化，所以我也被迫动起来，说起来那时候在校队没遇过对手，不过，也好多年没打，手生了。 听到女人说不会，他更是起劲，拿起了两个球拍，递给舒心忧一个，舒心忧愣愣接过，看着手中那和羽毛球拍大小相近的球拍。 以前打过网球或者羽毛球么？ 嗯，羽毛球有打过。 羽毛球和乒乓球好像小学中学都是体育课常见项目了，所以多少接触过一些。 转眼他又拿出了一个盒子，里面装着好几个球，球体上的颜色也不同，黑色的球体上会有蓝、白、黄的标识小点，封绅从盒子里挑挑拣拣之后拿了个蓝色小点的球。 那你新手的话，用蓝点球吧，弹性大，回旋余地大，接发球难度小，我先热球，你热身拉伸一会。 因为橡胶球已经很久没用了，有些发硬，打起来弹性就会不足，就需要热球。